TIME-OUT

SETZE DEIN VOLLES POTENZIAL FREI UND ERSCHAFFE DIR EIN GENERATIVES ARBEITSLEBEN

STartpunkt

Fehlende Verbundenheit mit Dir selbst, anderen und der Natur
Fragen nach dem Sinn
Überarbeitet und erschöpft
Ein herausfordernder Wendepunkt im Leben

Ziellinie

Die Erfahrung von Leichtigkeit und die Fähigkeit, diese mit Anderen zu teilen
Raum (körperlich, mental und emotional) für das, was wirklich wichtig ist
Tieferes Bewusstsein für Dich selbst, Andere und Deinen Beitrag

DIE 5-WÖCHIGE TIME-OUT RETREAT REISE BEINHALTET

90 Min. Online Check-in mit Deinem Coach zum Kennenlernen, Vertrauen aufbauen und einen ersten Ausblick auf Deine persönliche Reise generieren
2,5 Tage DEEP DIVE RETREAT, mit Deinem persönlichen Coach an einem wundervollen Ort, inclusive Übernachtung, Verpflegung, Workbook, Mindfulness Ausstattung, exclusive Reisekosten
2 x 90 Min. Follow-Up Online-Coaching Termine, um die nachhaltige Integration in Deinen Alltag sicher zu stellen

Das Deep-Dive-Retreat findet an einem sorgfältig ausgewählten Ort statt:

Worauf Du Dich freuen kannst:

Eine geführte Coaching Reise
Tägliche Morgenroutine mit für Dich individuell zusammen gestellten Bodysessions
(Yoga, Atem, Gehen, Meditation)
Grundlagen der Achtsamkeitspraxis für mehr Verbundenheit
Ein geführter innerer Transformationsprozess mit dem “immunity-to-change” Prozess – entwickelt an der Harvard Graduate school
Gesundes, frisches Essen
Geführte Spaziergänge in der Natur

Video Testimonial

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„Ich brauchte Zeit. Ich glaube, was mich wirklich gefesselt hat, war, dass es eine ganzheitliche Art war, nicht nur Coaching zu erleben, sondern auch Zeit zum Ausruhen, zum Yoga, zum Essen von leckerem Essen und zum Spazierengehen für all die Dinge zu haben, die dazugehören. Ich wollte nicht von einem Anruf zu etwas anderem eilen müssen.

Und ich wollte auch wirklich versuchen, einzelne Stränge zu integrieren, also brauchte ich dafür gute Bedingungen und ich wollte wirklich auf einer Eins-zu-eins-Basis mit Martina zusammenarbeiten, anstatt mit einer großen Gruppe zu arbeiten. Ich brauchte Raum und Zeit ganz für mich.“

Rachel Doogue Executive und Teamtrainerin

Wieso diese Reise das Richtige für dich ist:

Verbinde Dich auf eine nachhaltige Weise wieder mit Deiner Arbeit, anderen, der Natur und Dir selbst
Erlebe Leichtigkeit als einen Seinszustand und teile ihn mit anderen
Du möchtest in deinem Körper, in Deinem Geist und in Deinem Herzen Raum für das kreieren, was Dir wirklich wichtig ist
Du spürst tief in dir diesen inneren Ruf/Frage „Was wäre, wenn der größte Ausdruck des Lebens DURCH Dich leben möchte?“
Erweitere Deine Bewusstseinsebene und Dein Bewusstsein für Dich selbst, andere, Deinen persönlichen Beitrag (deine Arbeit) und unseren Planeten

Ein typischer Tagesablauf im Time-Out-Retreat

Tag 1

18:25Uhr
Landung in Barcelona

Der Abend
Leichtes Abendessen

Tag 2

7Uhr-8Uhr
Optionales YOGA “Welcome your body” + Meditation

8Uhr-9Uhr
Morgendlicher Spaziergang

9Uhr-10Uhr
Frühstück & Individuelle Zeit für sich selbst

10Uhr-13Uhr
ZUSAMMENKUNFT
Was ist Deine wichtigste Frage die Du dir im Retreat stellen möchtest?
Warum ist das so wichtig?
Zustandsanalyse & Priorisierung

13Uhr-15Uhr
Freie Zeit und Lunch Pause

15Uhr-17Uhr
Hero’s journey (Heldenreise)
Identifiziere Dein Ziel und Deinen größten emotionalen Engpass

ab 17Uhr
Freie Zeit

17Uhr bis 18Uhr
Yoga

Tag 3

7Uhr-7.30Uhr
Body Warm-up

7.30Uhr-8.30Uhr
Freie Zeit

9Uhr-11.30Uhr
Tiefer Einblick ins innere Spiel

11.30Uhr-12Uhr
Individuelle Reflextionszeit

12Uhr-15Uhr
Lunch Pause

15Uhr-17Uhr
Fazit, Roadmap, nächste Schritte planen

ab 17Uhr
Abreise